עקרונות בשיטת ימימה

העקרונות בשיטה זו מתאפיינים בזוויות הבנה שונות, וכל אחד ואחת יכולים לפרש אותם בדרכם הייחודית.

בפוסט הזה אציג כמה מהעקרונות המרכזיים, לצד פרשנות אישית שלי.

מדובר רק בחלק קטן ממושגי הלימוד בשיטת ימימה.

אודות שיטת ימימה

העקרונות נכתבו על ידי נחמה דוד מורה מובילה ללימודי חשיבה הכרתית בשיטת ימימה.

מחברת הספרים בינת הלב ו־המסר היומי,

יוצרת הקורס הדיגיטלי בשיטת ימימה ללימוד עצמאי.

נחמה מעבירה את המסר היומי בקבוצות וואטסאפ

מנהלת את הקבוצה הגדולה בפייסבוק ללימודי ימימה.

עקרונות מרכזיים בשיטת ימימה

• הכרת הטוב – היכולת לזהות ולהכיר את הטוב הקיים בנו ללא תנאים, כדי שנוכל להשתמש בו כמקור לאיזון פנימי והרגשת רווחה.
• הכרת המיותר – זיהוי התנועות הפנימיות המזיקות לנו, כמו דחייה, פגיעות, כעס, פחד וכדומה.
• חסימה – היא תוצר של רישום מיותר מילדות, החוסם אותנו מראיית הטוב שבתוכנו.
• הפרדה – הבחנה בין שדה לשדה, תוך הימנעות מערבוב בין עצמנו לבין אחרים.
• קבלה עצמית – היכולת לקבל את עצמנו ואת האחרים עם חסרונותיהם, ולהפוך את האתגרים להזדמנויות לצמיחה.
• חוקיות הצמיחה – תהליך הצמיחה מתקיים על פי חוקיות פנימית שאינה פוסחת על שלבי התפתחות, והיא כוללת עליות וירידות המשמשות זו את זו.
• קשב נקי – הקשבה ללא חסימות; לדוגמה, סוג אחד של חסימה הוא קשב פתרוני – הקשבה שבמהלכה אנו עסוקים בחיפוש פתרון עבור הדובר, מה שמונע הקשבה אמיתית.
• ההסתכלות הטובה – שינוי דפוסי ההתבוננות ההרגלית על החיים; במקום להתמקד בחסר ובקשיים, לומדים לראות את יופיים של החיים.
• צל – כאשר קיימת חסימה, היא יוצרת "צל" על הלב, אשר מסתיר את ההבנה העמוקה ומונע התקרבות פנימית.
• התקרבות – תהליך של התחברות פנימית בין האדם לבין עצמו או סביבתו. קיימת התקרבות נכונה, אך גם התקרבות שאינה משרתת את ההתפתחות האישית.

לסיכום

שיטת ימימה מעניקה לנו כלים לחיות מתוך הכרה, לזהות את המרכיבים המזיקים והמועילים בחיינו, וליצור תחושת שלווה פנימית המביאה לצמיחה עד לשמחה. שמחה יכולה לשוב גם ללב עצוב – אפילו אם הוא מאוד עצוב.