קורס דיגיטלי בשיטת ימימה
קורס דיגיטלי בשיטת ימימה
לימודי עצמאי בהנחיית נחמה דוד
חיזוק השקט הפנימי
תכירי מושגים מרכזיים מעולם ההכרה, לצד דוגמאות מהחיים שממחישות את היישום היומיומי של השיטה.
כך תוכלי לזהות מה מפריע לך לחיות בשקט, ולהבדיל בין עומס לבין מהות.
הכלים המרכזיים של שיטת ימימה
בקורס הדיגיטלי בשיטת ימימה תיחשפי למערכת כלים עמוקה ומדויקת. בנוסף לכך, הכלים נועדו לעזור לך להבין את עצמך מבפנים ולחיות מתוך בחירה הכרתית.
הכרת הטוב
ללמוד לזהות את הטוב שקיים בך ללא תנאים. כתוצאה מכך, תוכלי להשתמש בו כמקור לאיזון, יציבות ורווחה פנימית.
הכרת המיותר
להכיר את התנועות הפנימיות שמחלישות אותך, כמו דחייה, פגיעות, כעס או פחד. מעבר לכך, תלמדי כיצד לשחרר אותן בעדינות.
הבנת החסימות
להבין מהי חסימה נפשית ואיך היא נוצרת. בנוסף לכך, תלמדי כיצד להסיר אותה בהדרגה כדי לאפשר תנועה פנימית חדשה.
הפרדה
ללמוד להפריד בין מה ששלך לבין מה שלא שלך. לכן, תוכלי להבחין בין מהות לעומס ובין רגשות שלך לרגשות של אחרים, וכך לא להתערבב.
קבלה עצמית
להתבונן בעצמך בעיניים טובות ולקבל גם את החסרונות. כתוצאה מכך, האתגרים הופכים למנוף לצמיחה.
חוקיות הצמיחה
להבין שהצמיחה האישית בנויה מעליות וירידות. לאור זאת, כל שלב בדרך משרת את השלב הבא.
קשב נקי
לפתח יכולת הקשבה ללא חסימות, ללא שיפוט וללא צורך לפתור. בנוסף לכך, תלמדי להבדיל בין קשב פתוח לבין קשב חוסם, כמו קשב פתרוני.
ההסתכלות הטובה
לשנות את נקודת המבט ההרגלית ולראות את האפשרות, את היופי ואת מה שעובד. כתוצאה מכך, תוכלי לחוות יותר שמחה ורכות בחיים.
שיטת ימימה מלמדת אותנו לחיות בהכרה. מעבר לכך, היא עוזרת לזהות מה מזיק ומה מועיל, ולבנות בתוכנו שקט מתפתח עד שמחה.
למתחילות ולמנוסות
התכנים מתאימים לנשים בתחילת הדרך וגם ללומדות מנוסות שרוצות להעמיק ולבסס את הידע שלהן.
למידה בקצב שלך
זהו מרחב לימודי נגיש שבו תוכלי ללמוד בזמן הפנוי שלך ובקצב שנוח לך.
בקורס הדיגיטלי תכירי שפה פנימית שמאפשרת שינוי אמיתי מבפנים מתוך ידיעה שיש דרך אחרת לחיות, דרך שמביאה יותר בהירות, רכות ושקט.
מה תקבלי בקורס?
תביני איך את מקשיבה לעצמך ולאחרי
תדעי להקשיב לעצמך ולגלות את תעצומות וכוחות הנפש הנסתרות שיש בך.
תכירי את תפיסת החיים שלך
תלמדי לשנות את ההסתכלות ההרגלית על החיים ז"א במקום לראות את החסר ואת הקושי תלמדי לראות את יופי החיים.
תלמדי לקבל את עצמך
תקבלי כלים איך לקבל את עצמך עם החסרונות והיתרונות פשוט כפי שאת.
תוכלי להבין את חוקיות הצמיחה
תכירי את חוקיות בצמיחה שלא פוסחת על שלבים אלא צמיחה הדרגתית שבונה יציבות לא מתפרקת.
למי מיועד הקורס?
למי שלא למדה כלל
הקורס נגיש
ופשוט להבנה
ללומדות ימימה בפועל
תמיד ניתן ללמוד ולהרחיב את הידע
12 פרקים
- מבוא → פתיחת הלב למסע חדש
אודות ימימה → סיפורה של ימימה אביטל ז"ל והדרך שהנחילה
מה היא חשיבה הכרתית? → הבסיס לשפה פנימית של בהירות והקשבה
9 שיעורים → תשעה שערים מעשיים למסע ההכרה
מה כולל הקורס הדיגיטלי?
מלבד פרקי הפתיחה, הקורס כולל תשעה שיעורים קצרים ומתומצתים. בנוסף לכך, כל שיעור מלווה בהסברים ברורים ובהנחיה ליישום מעשי בחיי היום‑יום.
מאחורי כל שיעור עומדת מחשבה עמוקה. לאורך יותר מ־24 שנות הוראה, נחמה צברה ניסיון רב בליווי קבוצות ונשים בתהליכים זוגיים ואישיים. כתוצאה מכך, התוכן מבוסס על ידע רחב ועל הבנה רגישה של תהליכי צמיחה.
השיעורים ערוכים בקפידה כדי להתאים ללומדות חדשות שעושות את צעדיהן הראשונים. מעבר לכך, הם מתאימים גם לנשים שכבר פוסעות בדרך ורוצות לסדר את היסודות. בנוסף לכך, הם מאפשרים לדייק את ההבנות ולהתחדש בתובנות עמוקות לחיים.
גישה מלאה למשך שנה
עם ההצטרפות לקורס תקבלי גישה מלאה לכל התכנים למשך שנה שלמה, כך שתוכלי ללמוד בקצב שלך, לחזור על החומר, ולהעמיק בכל שלב בדרך.
נחמה דוד
נחמה היא מדריכה ותיקה ומוערכת לחשיבה הכרתית על פי שיטת ימימה. היא מלווה נשים במסע רגשי ותודעתי עמוק, ובנוסף לכך עושה זאת מתוך אהבה, דיוק ונוכחות.
לאורך יותר מ־20 שנה, היא לומדת, חוקרת ומלמדת את דרכה של ימימה. במהלך השנים היא העבירה את הלימוד לאלפי נשים בארץ ובעולם. מעבר לכך, היא ממשיכה להעמיק בתהליך האישי והמקצועי שלה.
לצד קבוצות הלימוד, נחמה קיימה מאות פגישות אישיות לנשים ולזוגות. היא עושה זאת מתוך התמחות בריפוי רגשי וביחסים בין־אישיים. כתוצאה מכך, נשים רבות חוות שינוי משמעותי בחייהן.
מאז 2021, נחמה שולחת בכל בוקר מסר יומי בהשראת ימימה לאלפי נשים דרך הווטסאפ. בנוסף לכך, היא מרחיבה את מעגלי ההשראה דרך קבוצת הפייסבוק "ימימה – חשיבה הכרתית". הקבוצה מונה מעל 38,000 חברות וחברים, ולכן הפכה למרחב מרכזי של לימוד, השראה וצמיחה.
היצירות של נחמה
במהלך השנים פרסמה שלושה ספרים וערכת קלפים העוסקים בלימוד :
הספר-בינת הלב
הספר-המסר היומי
ערכת קלפים בהשראת ימימה- ' שבעה שערים לריפוי הלב'.
החזון של נחמה
נחמה ממשיכה להדריך מתוך אמונה עמוקה שהשפה ההכרתית איננה רק כלי ללמידה. בנוסף לכך, היא רואה בה דרך חיים שלמה. היא מאפשרת לכל אישה לפתח הבנה עצמית עמוקה. מעבר לכך, היא מזמינה מבט טוב יותר על עצמה ויצירת קשר עדין ומדויק עם הרגש.
השפה ההכרתית יוצרת תנועה פנימית חדשה. זו תנועה של בחירה ולא של הרגל. של הקשבה ולא של עומס. ושל שייכות במקום בדידות. כתוצאה מכך, נשים רבות חוות מודעות, רכות ובהירות. הן בונות מרחב פנימי שבו יש מקום לכל חלק – גם לזה שמבקש תיקון וגם לזה שכבר שלם.
לאורך השנים, ומתוך ניסיון רב בליווי נשים, נחמה רואה כיצד השפה ההכרתית משנה חיים. נשים מדווחות על חיזוק תחושת הערך. בנוסף לכך, הן חוות ריכוך של מתח פנימי. הן לומדות לחיות מתוך יציבות, חיבור ושמחה מתפתחת.
